Corso di Meditazione Scinè

Tecnica di pacificazione della mente di tradizione tibetana. Meditazione per la massima concentrazione nella vita quotidiana e nell'attività lavorativa. Adatta a tutti, è utile nella preparazione delle arti marziali o di musicisti e artisti. Condotto da Lama Luigi.

Come è composto il corso

  • Introduzione
  • Rilassare il corpo: esercizi preliminari
  • La posizione di meditazione
  • Concentrarsi sul respiro
  • La meditazione
  • Conclusioni

A chi è rivolto

La pratica di Scinè è utile a quanti desiderano maggiore presenza mentale nelle attività lavorative, nello sport e nella vita di relazione in generale. Affrontare gli impegni significa allora navigare su un mare calmo e limpido anche se intorno si alzano alte onde e tutto è agitazione e confusione.
L’obiettivo è fare si che il nostro stato mentale dipenda da noi e non dalle circostanze esterne che, attraverso la pratica di Scinè, perdono gradualmente il loro potere perturbante.

Il corso

Il corso si articola in tre livelli in cui il Lama insegna come arrivare ad una meditazione in grado di fornire un punto stabile nella mente, non influenzato da quello che accade all'esterno né dai pensieri che possono attraversarla. È importante un abbigliamento confortevole che favorisca una comoda posizione seduti a gambe incrociate. Gli esercizi e la tecnica presentati sono alla portata di tutti e non hanno alcuna implicazione religiosa. Gli effetti migliori si ottengono praticando la tecnica per qualche minuto ogni giorno (due tre minuti sono sufficienti per iniziare a sperimentarne i benefici).

Per partecipare

L’offerta per il Primo Livello è di 30€ a persona e comprende il corso e il materiale didattico. L’iscrizione al centro “Karma Tegsum Ciò Ling” di Brescia è di 30€ ed è valida per tutto l’anno.

Per partecipare è necessario iscriversi al corso in anticipo, chiamando il numero 380 1463256 o scrivendo all'indirizzo email info@centrobuddhista.it

Logistica

Il corso solitamente si svolge il Martedì e/o Mercoledì dalle 20.30 alle 23.00 circa. Per conoscere le prossime date del corso visita la pagina del sito con il programma aggiornato.
oppure, per informazioni e iscrizione chiama al numero 380 1463256 o scrivi all'indirizzo e-mail info@centrobuddhista.it Le date di questi incontri possono subire dei cambiamenti che saranno comunicati all'atto della conferma della partecipazione e aggiornati sulla pagina programma del sito.

Corsi fuori sede

È possibile organizzare corsi di Scinè anche fuori sede. Per informazioni contattare il centro.